Jangan sembarangan mengkonsumsi makanan untuk menambah berat badan. Makan sehat dan memilih makanan yang tepat akan membantu Anda mendapatkan berat badan dengan cara yang sehat.
Karena hanya makanan sehatlah yang wajib Anda konsumsi untuk mendapatkan
berat badan ideal. Jika mengkonsumsi makanan dengan sembarangan, bukan
berat badan sehatlah yang akan Anda dapatkan, akan tetapi hanya lemak jahat yang menumpuk
yang membahayakan kesehatanlah yang akan Anda dapatkan.
Selain membuat penampilan tidak menarik dan susah untuk beraktivitas. Lemak jahat juga sangat berbahaya bagi kesehatan Anda karena bisa beresiko terkena penyakin jantung. Maka sebaiknya Anda memilih makanan yang menjadi poin penting untuk menaikkan berat badan.
Sarapan
Makan pagi
Menjelang siang
Makan siang
Menjelang sore
Makan malam
Makanan penutup
Sebelum tidur
Anda bisa mencoba menu tersebut kurang lebih selama 3 bualn.. Anda dapat lihat hasilnya salama waktu tersebut, dan Anda bisa mendapatkan berat badan sesuai yang diinginkan, kecuali ada faktor lain yang menyebabkan penurunan berat badan. Jangan lupa olahraga yang teratur untuk mengimbanginya, agar tubuh Anda lebih atletis.
Selain membuat penampilan tidak menarik dan susah untuk beraktivitas. Lemak jahat juga sangat berbahaya bagi kesehatan Anda karena bisa beresiko terkena penyakin jantung. Maka sebaiknya Anda memilih makanan yang menjadi poin penting untuk menaikkan berat badan.
Cara Menambah Berat Badan
Menu Makanan Untuk Menambah Berat Badan
Kunci mendapatkan berat badan yang sehat, terletak bagaimana memfasilitasi penyerapan lebih baik dari makanan. Makanan yang mengandung banyak omega-3 lah yang memfasilitasi proses ini. Berikut adalah beberapa menu makanan yang akan menambah berat badan anda:Sarapan
- Milkshake pisang dan suplemen protein
Makan pagi
- Vanilla smoothie dengan bubuk Flaxseed
- Roti dengan mentega / keju
- Terlur dadar / kacang merah
- Jus nanas santan dengan kacang
Makan siang
- Nasi / roti
- Ikan / ayam / keju / tahu
- Salad Lentil / lentil masak
- Kentang / sayur
- Susu dengan suplemen protein
- Campuran kacang 30 gms
- Roti panggang dengan madu
- Nasi / pasta / mie / sereal
- Keju / ikan / ayam / kedelai / sayur jamur
- Jelly / es krim
Sebelum tidur
- Pisang atau buah-buahan lain
Anda bisa mencoba menu tersebut kurang lebih selama 3 bualn.. Anda dapat lihat hasilnya salama waktu tersebut, dan Anda bisa mendapatkan berat badan sesuai yang diinginkan, kecuali ada faktor lain yang menyebabkan penurunan berat badan. Jangan lupa olahraga yang teratur untuk mengimbanginya, agar tubuh Anda lebih atletis.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon